HARMONIQUES TAOISTES DE REGENERATION
La méthode des 6 sons basée sur des pratiques anciennes est réputée très efficace. Elle fait directement appel à l'émotionnel, ou plutôt aux émotions « enfermées » dans les organes.
Pour chaque son, on doit se tourner vers la direction qui correspond à l'énergie élémentale de l'organe et l'esprit se concentre sur une couleur, ce qui en fait un véritable exercice « initiatique » taoïste. Un large champ de manœuvre est laissé au patient/pratiquant. Il peut par exemple méditer sur un son par jour, le matin ou le soir. L'important est d'expérimenter chaque phase du processus, d'une façon calme et paisible, pour bien comprendre. Si les sons sont consciemment émis, cela transformera les émotions négatives en émotions positives. Par exemple, pour la folie, la colère, la frustration et le ressentiment, se transformera en bonté, bienveillance et générosité.
1) Le son des poumons:S'assoir vers l’Ouest. Les mains sur les cuisses, les pieds bien posés à plat sur le sol, le dos bien droit mais sans raideur. Sourire à ses poumons et prendre conscience de la tristesse, du chagrin et de tout excès de chaleur qui y sont localisés.
En expirant émettre le son « SSSSSSS », en ressentant l'effet vibratoire, au niveau des poumons et aussi du gros intestin.
Imaginer respirer une lumière blanche lumineuse, qui régénère, guérit et apaise les poumons et le gros intestin.
Emettre le son à voix basse, audible seulement pour soi. (À un niveau plus avancé, le son ne sera qu’imaginé, mais tout aussi présent). Dans le même temps, visualiser tout excès de chaleur, la tristesse, le chagrin, la dépression ou la maladie par une lumière blanche grisâtre qui est dispersée à l'expiration.
Prendre le temps de ressentir chaque phase. Recommencer 3 fois l’ensemble, ou plus pour un soin approfondis.
2) Le son des reins: S'assoir vers le Nord. Sourire à ses reins et prendre conscience de la peur et de tout excès de froid et de chaleur dans cette région.
En expirant, émettre le son « TSIOUOU... » En ressentant l’effet vibratoire sur les reins et aussi sur la vessie.
Imaginer respirer une vapeur d'un bleu foncé lumineux, qui régénère, guérit et apaise les reins et la vessie.
Emettre le son à voix audible. Visualiser les peurs, les maladies et tous les excès énergétiques être expulsés à l'expiration sous forme d'une lumière grisâtre.
3) Le son du foie: Vers L’Est. Sourire à son foie et prendre conscience de toute colère, frustration, ressentiment et tout excès de chaleur dans cette région.
Expirer doucement, émettre le son « CHHHHHHH », en ressentant l'effet vibratoire sur le foie et aussi sur la vésicule biliaire.
Imaginer respirer une vapeur d'un vert lumineux printanier, qui illumine le foie et la vésicule biliaire, les guérit et les apaise.
Emettre le son à voix inaudible. A l'expiration, les excès de chaleur, la colère et la maladie sont libérés par le souffle.
4) Le son du cœur: Vers le Sud. Sourire à son cœur et prendre conscience de toute haine, étourderie, cruauté et emportement.
Expirer doucement en émettant le son « HAAAAAAA », en ressentant l’effet sur le cœur et l'intestin grêle.
Imaginer respirer une vapeur d'un rouge lumineux dans le cœur et l'intestin grêle, qui sont illuminés, apaisés et guéris.
Emettre le son à voix inaudible. A l’expiration, la chaleur, les émotions négatives, la maladie et les déséquilibres sont évacués par le souffle.
5) Le son de la rate: S’assoir sur un lieu symbolisant le centre. Sourire à la rate ainsi qu’au pancréas et à l’estomac.
Prendre conscience de toute inquiétude et excès de pensée localisés dans la rate.
En expirant doucement, émettre le son « WOUOUOU », du plus profond de la gorge.
Respirer une vapeur curative d'un jaune lumineux qui purifie et rafraichit la rate et l'estomac.
Emettre le son à voix inaudible. Le souffle libère toute chaleur, inquiétude ou fixation mentale.
6) Le son du triple réchauffeur S’allonger sur le dos, les mains posées à plat sur les cuisses.
Respirer d' abord par la partie supérieure des poumons puis par la partie moyenne et enfin par la partie inférieure.
Expirez en émanant le son « HHIIIIIII » à voix basse. Sentir une énergie froide et glaciale, d'une couleur foncée, sortie par l’extrémité des doigts.
Lâcher prise et apaiser le corps et l’esprit.
Gérard Bonnefoy, collaborateur du magazine « Energies »Voici un exercice que j'ai découvert sur un autre forum. Je n'ai pû le tester qu'en partie (j'ai été dérangée...satané famille) mais les effets se sont immédiatement sentis. J'en ai aussi entendu beaucoup de bien de la part d'autre forumeurs, donc j'ai eu envie de vous en faire profiter.
Ce serait génial qu'une fois essayé vous nous fassiez part de vos impressions 
.
). Et cet exo est sûrement celui, parmi quelques autres, qui m'a fait le plus de bien. C'est très impressionnant car les effets sont immédiats et quelques heures après on a toujours l'impression d'être purifié de l'intérieur, en profondeur.
