C'est très difficile pour moi de mettre par écris sur "comment respirer"

Vous allez vous mettre debout,pieds nus si possible pour qu'il y est un bon contacte avec le sol.Vous allez lever vos avant bras devant vous,paummes tournez vers le haut,vous etes relaché et détendu.
Vous allez inspirer et expirer de l'air par la bouche légèrement entrouverte, avec un léger bruit au niveau de la gorge à la façon de( Dark Vador dans la guerre des étoiles).Vous allez sentir un air frais qui entre et qui sort(en pinsant légèrement les lèvres vous aurrez l'impression d'aspirer et expirer un fluide.)
Vous fermer les yeux.vous allez porter votre attention sur vos mains et vous alle respirer par vos doigts,vos mains.Vous allez sentir des fourmillements qui va et qui vient:c'est l'énergie qui circule.
Ensuite vous allez faire de meme avec les pieds.Vous allez inspirer et expirer par les plantes des pieds pour que l'énergie de la tere circule en vous.
Vous allez faire la meme chose avec le sommet de votre tete,pour inspirer et expirer l'énergie du ciel.
Et ainsi de suite,vous devez pouvoir respirer avec chaque centimètre de votre peau.
Jusqu'à pouvoir respirer avec tous votre etre en entier,vous allez sentir qu'il se gonfle et se dégonfle.
Entrainez vous à respirer avec votre coeur.
Entrainez vous à respirer avec le troisième oeil pour développer l'intuition et la voyance.
vous savez maintenant que c'est l'esprit qui dirige l'énergie:là ou va l'esprit,l'énergie va.
Par la suite vous augmenterez votre puissance par la visualisation.
Désormais vous ne respirerez plus comme avant.
Dèsque vous y pensez,amusez vous à respirer de cette façon.
Vous ne tarderez pas à sentir les forces qui vous entourent.
vos rituels et invocations aurrons plus de puissance.

Bonne pratique et n'hésitez pas à me faire part de vos impressions ou bien si vous avez des questions à me poser .

moi je trouve que respirer, c forcément super puissant car ça ns permet qd même de vivre ( enfin, c un facteur important )

Bon, désolée, ct pas drôle, mais je suis naze aussi !

Merci infiniment pour ces conseils. Je vais essayer de les mettre en pratique dès que possible. Ca m'aidera peut etre à apprendre a mieux me concentrer et a ressentir les energies qui m'entourent (car j'ai beaucoup de mal a déveloper ce coté... je ne savais pas vraiment comment m'y prendre).

Merci
Alex

Oui merci

Exellent exercice, merci!

Est ce que tu en connais d'autre ou quelle est " l'étape suivante"?

Concernant la réspiration je vous invite à lire cet article sur la réspiration holotropique, c'est intéressant. D'ailleur si quelqu'un a déja lu des bouquins à ce sujet j'attend vos recommandations..

http://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=respiration_holotropique_th

si vous voulez en savoir plus voici les autres liens que j'ai à ce sujet:

Interview du Dr Grof: http://www.mieux-etre.org/interactif/article.php3?id_article=944

et un autre site pas mal du tout: http://holotropique.free.fr/

un grand merci pour ce conseil.....

super! je vais essayer merci! j'ai une question svp, pour pratiquer cet exercice, est ce qu'on peut le faire en écoutant une musique de relaxation type new age ou bien de préférence dans le silence?

La musque relaxe, ici c'est plus la concentration, j'opterais donc pour le silence.

ok merci